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ハイケア グラン ギンザ(HYCARE GRAND GINZA)のブログ
プライベート
投稿日：2015-07-18 20:37:37.0
- 家庭菜園・・・夏野菜
- 皆様、こんにちは。
銀座店の金坂です(*^^)v
毎日の気候の変化で、体調を崩されていませんか？
暴飲暴食、睡眠不足に気をつけて、元気に乗り切りましょう！！
さて、今回は「我が家の家庭菜園夏野菜のご紹介」(*^^)v
ベランダで「トマト、オクラ、大葉・・」を作っています♪（リセラ銀座店のブログに写真あり）
★栄養と効果★を調べました！！
☆トマトは、皆様ご存知の通り、カロチンの一種「リコピン」が含まれていて
「細胞の酸化、老化防止」に効果あり★完熟するほど、リコピンが増えますまた、
生で食べるより、加熱した方がリコピンの吸収率は高まります。
なんと！！ミニトマトの方が栄養価が高いそうです♪
☆オクラ
カルシウム、カロチン、食物繊維が多く含まれています。
オクラは、胃壁を保護してくれますし、胃炎にも効果あり（ネバネバ成分、ムチン）
オクラには一緒に食べた、タンパク質の吸収を高める働きがあるそうです！
夏バテをしないように、モリモリ夏野菜を食べて頑張りましょう♪
恵琴（けいこ） （肌力2のプロフィールから抜粋）
ADSダイヤモンドマイスター
INFA国際ライセンスゴールドマスター
美容家として37年、肌・体・髪の全てにおいて、
完璧な結果を出すことにあくなき追求を続けている。
自身の肌が一般の化粧品は使えない超敏感肌だったこともあり、
細胞が喜び、安全かつ結果が出る商材を妥協なく探し続け、
2006年にドクターリセラに出会う。
全国950人のスキンフィットネスカウンセラーを対象に、
毎年競われる肌改善コンテストにおいて、
過去7度の優勝、準優勝を受賞。
2014年についに殿堂入りを果たしたカリスマエステティシャン。
シミ・シワ・タルミ・ニキビ・ニキビ跡・アトピー・アレルギーを改善する
ドクターリセラダイヤモンドマイスター称号取得
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