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HYCARE GRAND GINZA 美肌改善研究所

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ハイケア グラン ギンザ(HYCARE GRAND GINZA)のブログ

ビューティー
投稿日:2017-04-10 09:07:21.0
夏に備えて☆
銀座店の酒井です(^_^)/

やっと暖かくなり、薄着の季節がやってきます!

私も基礎代謝を上げる為、身体に喝を入れ、糖質カットを再開しています♪


無理なく出来るから外食だって食べ物選べば全然出来ちゃってます!
夏に備えて☆_20170410_1



 
さて、基礎代謝量のピークは‥
なんと16~18歳!!
そこからなだらかに下り坂になり、なんと40歳を過ぎるとホルモンバランスも乱れ、基礎代謝は急激に落ちていくといわれています。

私も40代目前…年々痩せにくいはずですよねm(_ _)m

ちなみに、1日の消費エネルギーは基礎代謝が7割~8割を占めると言われており、基礎代謝をアップさせることがダイエットへの近道なんです!
基礎代謝がアップさせ痩せやすい身体へと変えて行きます(*^_^*)

基礎代謝の中で主に消費エネルギーが多い身体の臓器は

肝臓:27%
脳:19%
筋肉:18%
頭を使うこともしっかりエネルギーを使うんですよ

未来の自分の為にも、基礎代謝を上げ、脂肪をほぐし、燃焼させ健康的な身体づくり目指しましょうね!

基礎代謝が下がってきた年代、何をやっても上手く痩せなかった方は特にオススメですよ☆
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ハイケア グラン ギンザ(HYCARE GRAND GINZA) 酒井 里香
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ハイケア グラン ギンザ(HYCARE GRAND GINZA)のブログ(夏に備えて☆)/ホットペッパービューティー

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