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メガロス千種

めがろすちくさ

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愛知県名古屋市千種区千種２丁目２３－１１
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メガロス千種のブログ

最新ブログ一覧

32件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2025-06-05 19:17:36.0

投稿者：

渡邉あかり

よく聞かれることに答えます♪ UP

今日は私がよく聞かれることについてお話したいと思います！食事について教えて欲しい…とご質問いただくことが最近増えました。ピラティスやストレッチも身体を整える手段のひとつで…続きを見る
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投稿日：

2025-05-22 19:42:56.0

投稿者：

渡邉あかり

ヒップアップして脚長効果を実感♪

こんにちは！インストラクターのAkariです！本日はスタイルアップについてご紹介します。スタイルアップを目指すなら「ヒップアップ」と「脚長効果」は外せないポイントです♪実はこ…続きを見る
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投稿日：

2025-05-14 23:28:08.0

投稿者：

近藤友美

浮腫み解消！

こんにちは！インストラクターの近藤です。長時間の同じ姿勢や運動不足や冷えなどむくみの原因は様々です。ピラティスはむくみ解消にもとても効果のあるエクササイズで血流の流れが良…続きを見る
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投稿日：

2025-05-07 18:46:44.0

投稿者：

近藤友美

身体引き締め！

こんにちは！インストラクターの近藤です。暖かくなってきて段々夏に近づいてきていますね！お客様の中にも夏に向けて身体を引き締めたいという方が多いです！ピラティスは、インナー…続きを見る
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投稿日：

2025-05-07 18:46:22.0

投稿者：

堂薗千緩

首こり、肩こりがある方は背中のストレッチ☆

こんにちは！インストラクター堂薗です。今日は背中のストレッチのご紹介です！首や肩が凝る方に真似して欲しいストレッチです☆首や肩が凝ると首や肩自体をほぐしたくなるのですが、…続きを見る
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投稿日：

2025-04-23 14:30:48.0

投稿者：

堂薗千緩

二の腕痩せ

こんにちは！インストラクターの堂薗です。半袖を着る機会が増えてきて、二の腕が気になる！とお話してくださる方が増えてきました。二の腕痩せには背中や肩甲骨回りのストレッチが必…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-23 14:30:32.0

投稿者：

近藤友美

いちご狩りへいきました！

こんにちは！インストラクターの近藤です。いつもはピラティスのことを書いていますが…これからはプライベートなことも書いていくので見ていただけたら嬉しいです☆この時期は毎年行…続きを見る
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投稿日：

2025-04-15 20:12:58.0

投稿者：

近藤友美

体型維持にも効果的！

こんにちは！インストラクターの近藤です。体型維持にも効果的な体幹トレーニング！体幹を鍛えることで、姿勢改善や腰痛予防、猫背にも効果的なのでじんわりきついトレーニングではあ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-15 20:12:36.0

投稿者：

近藤友美

リフレッシュの時間に．．．！

こんにちは！インストラクターの近藤です。新年度に入り環境が変わったりそれに慣れず、疲れが溜まりやすく取れにくい、なかなか時間が作れないなどあると思います。自分でお風呂の中…続きを見る
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投稿日：

2025-04-15 20:12:09.0

投稿者：

近藤友美

寒暖差に負けない身体づくり！

こんにちは！インストラクターの近藤です。４月に入り昼と夜の寒暖差で体調を崩してしまったり冬の時期に蓄積された肩の凝りがなかなか治らないなどでお悩みの方、少しずつでもピラテ…続きを見る