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メガロス千種

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愛知県名古屋市千種区千種２丁目２３－１１
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メガロス千種のブログ

最新ブログ一覧

37件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-07-16 14:01:04.0

投稿者：

近藤友美

自宅で簡単！お腹引き締めトレーニング UP

こんにちは！インストラクターの近藤です。暑くなってきて外に出るのが面倒、夏に向けてお腹周りを引き締めたい！という方へ！少しのスペースがあれば自宅でも行えます。体幹を鍛えて…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-07-16 14:00:32.0

投稿者：

近藤友美

体の内側から整えよう！ UP

こんにちは！インストラクターの近藤です。薄着になる季節！露出が増えると、体のラインや姿勢が気になる…という方も多く聞くようになりました。ピラティスは、激しい運動や無理な食…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-07-16 13:59:34.0

投稿者：

近藤友美

ストレッチ紹介！ UP

こんにちは！インストラクターの近藤です。日常的に丸まってしまいがちな肩甲骨回りや首がすっきりするストレッチを紹介♪↑このポーズはパピーポーズといい肩・背中・胸のストレッチ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-07-16 13:59:12.0

投稿者：

近藤友美

ピクニック☆ UP

こんにちは！インストラクターの近藤です。天気がいい日が増えてきましたね!!!梅雨に入る前にピクニックをしてきました☆自然の中に身を置くことを「グリーンエクササイズ」と呼ぶこ…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-06-12 19:08:55.0

投稿者：

渡邉あかり

姿勢改善とは？

悪い姿勢と、良い姿勢の比較画像をつくってみました。※同じ日です(笑)猫背、巻き肩の場合→背中が広がり、お腹が前に出る。反り腰→腰が反るとお尻が突き出て下半身が大きく見える姿…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-06-05 19:17:36.0

投稿者：

渡邉あかり

よく聞かれることに答えます♪

今日は私がよく聞かれることについてお話したいと思います！食事について教えて欲しい…とご質問いただくことが最近増えました。ピラティスやストレッチも身体を整える手段のひとつで…続きを見る
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投稿日：

2025-05-22 19:42:56.0

投稿者：

渡邉あかり

ヒップアップして脚長効果を実感♪

こんにちは！インストラクターのAkariです！本日はスタイルアップについてご紹介します。スタイルアップを目指すなら「ヒップアップ」と「脚長効果」は外せないポイントです♪実はこ…続きを見る
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投稿日：

2025-05-14 23:28:08.0

投稿者：

近藤友美

浮腫み解消！

こんにちは！インストラクターの近藤です。長時間の同じ姿勢や運動不足や冷えなどむくみの原因は様々です。ピラティスはむくみ解消にもとても効果のあるエクササイズで血流の流れが良…続きを見る
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投稿日：

2025-05-07 18:46:44.0

投稿者：

近藤友美

身体引き締め！

こんにちは！インストラクターの近藤です。暖かくなってきて段々夏に近づいてきていますね！お客様の中にも夏に向けて身体を引き締めたいという方が多いです！ピラティスは、インナー…続きを見る
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投稿日：

2025-05-07 18:46:22.0

投稿者：

堂薗千緩

首こり、肩こりがある方は背中のストレッチ☆

こんにちは！インストラクター堂薗です。今日は背中のストレッチのご紹介です！首や肩が凝る方に真似して欲しいストレッチです☆首や肩が凝ると首や肩自体をほぐしたくなるのですが、…続きを見る