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【肩こり専門】横浜駅きた西整体院

ヨコハマエキキタニシセイタイイン 

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  • 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2-19-4DBS横浜ビル5F
  • らぁ麺はやし田さんの裏ビル【肩こり/頭痛/巻き肩/骨盤矯正/整体/マッサージ/横浜】

横浜駅きた西整体院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-09-26 13:23:49.0
疲れてるのに眠れない・・・。睡眠不調が増える季節
疲れてるのに眠れない・・・。睡眠不調が増える季節_20250926_1
「疲れてるのに全然眠れない…」
そんな声が増えるのが、季節の変わり目です。

気温差や湿度の変化で体温調整が乱れやすく、
自律神経も不安定になり、
寝つきが悪くなったり
途中で目が覚めたりしやすくなります。

実はこの睡眠不調、肩こりとも大きな関係があるんです。

肩こりがひどいと、寝る体勢が安定せず、
リラックスできないまま浅い眠りが続いてしまうんですね。

さらに、眠れないことで筋肉の回復が追いつかず肩こりが悪化、
朝から重だるさや頭痛につながる悪循環に。。。

特にデスクワークやスマホ操作で同じ姿勢を続ける人は、
肩こりが積み重なって眠りの質まで下げてしまいます。


オススメの対策としては、
・寝る前の軽いストレッチ
・深呼吸で体をゆるめる
・お風呂でじんわり温めて血流を促す

肩こりをやわらげることで心身がリセットされ、
自然と眠りやすくなります。

ぐっすり眠れる夜を取り戻すことが、肩こり改善の一番の近道かもしれません。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
肩こりが気になりましたら、ぜひご予約お待ちしております

【肩こり専門・リンパ整体】
横浜駅きた西整体院

横浜市神奈川区鶴屋町2-19-4 DBS横浜ビル5階
横浜駅きた西口徒歩3分
TEL 045-311-7847

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きた西 整体院キタニシ セイタイイン
投稿者
横浜駅きた西整体院 きた西 整体院

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キタニシ セイタイイン

横浜鶴屋町で25年以上愛されている整体です

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