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投稿日：2020-10-16 12:31:20.0
- なぜむくむの？
- 今回はむくみがテーマです・・・!(^^)!
なぜむくむのか・・・
むくみが『身体の水分とかかわっている』ことはご存じの通りです
人の身体は約60％の水分でできています。
そして身体の水分は細胞に栄養を送ったり、老廃物を除去する役割をしています
細胞や血管の中を行き来しながら体内の水分バランスを保っているのですが
このバランスが崩れて細胞や組織の隙間に水分が余分にたまった状態がむくみです
●大きな原因が血流とリンパの流れの低下●
足がむくみやすいのは、足が心臓から遠く離れているからです
第二の心臓と呼ばれるふくらはぎの筋肉はポンプの役割を果たしていて
水分を全身に巡らせているのですが、座りっぱなしや立ちっぱなしでいると
重力の影響で水分が下半身に溜まってしまうのです。
《こんな生活習慣がむくみの原因》
＊普段の生活の中で少し意識するだけで予防と改善が可能です
『普段から適度な運動をして筋肉をつけ,血行を良くしましょう』
◎むくみとりにはセルライトがおすすめです
リンパの流れを良くしましょう
◎冷えからむくむ方はマジックポットがおすすめです
温めて血行を良くしましょう
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