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ボディープラス(BODY+)のブログ
ビューティー
投稿日：2015-06-30 11:59:04.0
- 甘いものと頭痛の関係
- 皆さんこんにちは(*^^*)
今日で6月も終わり、明日から7月ですね☆本当にあっという間に過ぎていきますね。
梅雨も早く空けてくれればいいのですが。体が怠くなったり、頭痛になったりなかなか体調もすぐれない季節ですよね？
こないだ、頭痛について調べる機会があったので勉強したのですが、甘い物の食べ過ぎでも痛くなる事があるそうです！
原因は血糖値のアップダウンの差です。
通常、食事前/お腹が減っている状態で血糖値が低く、血流量は多い。
食事中/血糖値が高くなり、血流量は少ない
食後/血糖値の上昇により、肝臓からインスリンが分泌されるので、血流量は多くなる。
これだけ見ると通常の働きなのですが、食べる物によってアップダウンの差が激しくなります(*_*)
例えば、精製された炭水化物や砂糖、パスタ、ケーキなど。
私の大好きな物ばかりで、心が痛いです(°_°)
それらを食べると、消化吸収が早く血糖値が急上昇して、インスリンも急激に分泌されその後、急降下します。
このアップダウンが激しくなり、身体が変化に対応出来ない時に頭痛などの不快な症状が出るそうです。
あと、頭痛として症状に出る人、出ない人の差は血流の良し悪しにも関係があります。
体に凝りの少ない人であれば、血流の変化に柔軟に対応出来るけど、凝り固まっている人は血流量の流れに対応出来ず、頭痛になる確率も上がってしまいます。
対処法としては、有酸素運動をする、内臓を休ませる、水分をを摂って、甘い物も少し控えめにです＼(^o^)／
凝り固まった体をBODY＋でほぐすのもオススメしてます★
投稿者
ＢＯＤＹ＋ 立町
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