万全な紫外線対策！今年の夏は日焼け知らず♪：2019年6月4日｜イービーシーシー名古屋駅前(e.b.c.c.)のブログ

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投稿日：2019-06-04 21:03:05.0

万全な紫外線対策！今年の夏は日焼け知らず♪: 6月に入り衣替えを迎え、本格的な夏はもうすぐそこ。
夏の肌で心配なのはやはり紫外線ですね。
紫外線は肌の水分を奪い、砂漠状態にしてしまいます。
水分が減り、スカスカになった状態で更に紫外線を浴びると、肌の奥にまでダメージを受けてしまいます。
乾燥肌の予防にも、紫外線対策は不可欠!
今回は、日焼け予防のための紫外線対策をご紹介します。

■日焼け止めを選ぶ基準、SPF値とPA値って？
日焼けを防ぐのに欠かせないのが日焼け止めですが、選ぶ時に参考にする数値がSPFやPA。
SPF値は紫外線B波を防ぐ効果の度合い、PA値は紫外線A波を防ぐ度合いの目安となる数値です。

●SPF1で20分、紫外線B波をブロック
素肌の状態で紫外線B波を浴びると、時間とともに皮膚が赤く炎症を起こします。
SPFは、この「赤くなりはじめる状態をどのくらい引き伸ばせるか」という数値で、SPF1で20分に相当します。
高い数値のものも出ていますが、高ければ高いほど日焼けしない！というものでもありません。
☆日常であれば … SPF10～20
☆軽いレジャーやスポーツなら … SPF20～30
☆リゾート地や海辺などは … SPF30以上
がおすすめです。

●PA＋＋＋＋が最大数　紫外線A波をブロック
PA値は紫外線A波をブロックする数値。
紫外線を浴びたた2～4時間後に、メラニン黒化を防ぐ度合いを「＋」で表します。
★PA ＋ …効果がある
★PA ＋＋ …効果がかなりある
★PA ＋＋＋ …効果が非常にある
★PA ＋＋＋＋ …効果が極めて高い
日常であれば「＋」で十分ですが、レジャーの際には「＋＋」や「＋＋＋」がおすすめです。

日焼け止めの塗り方は、汗や皮脂を抑える→日焼け止めを塗る→ファンデ―ションをのせる、という手順で行いましょう。
日焼け止めを選ぶときには、数値の他、肌へのなじみやすさや使いやすさもチェックしましょう。
首筋や耳の後ろ、あご下、手の甲や指、太ももやふくらはぎの裏側、足の指先などは塗り忘れやすいので要注意です。

また、こまめに塗り直すことが日焼け予防には重要。
汗で流れたり、ハンカチ等で拭ったりすると日焼け止めは落ちてしまいムラになるので日焼けしやすくなります。
塗り直すクセをつけましょう。

日頃のＵＶケアを丁寧に、万全な紫外線対策で夏の季節を迎えましょう♪

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