＜毛穴洗浄/小顔＞VS28スキンケアスタジオBALI IN 西宮
けあなせんじょう こがお ぶいえすにじゅうはちすきんけあすたじおばりいんにしのみや
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VS28スキンケアスタジオ バリイン 西宮(BALI IN)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-01-14 10:00:04.0
- 疲れた胃におすすめの食事
- この時期に胃がキリキリと痛んで困っている人が多いのではないでしょうか。
年末年始で疲れた胃におすすめの食事をご紹介します！
＼胃痛の特徴／
□食前・食後の胃痛(締め付けられるような痛み)
□胃もたれ
□むかむか
□吐き気
□食欲不振
□食欲過剰
胃にダメージを受けた時には上記のような症状があります。みなさんはいくつ当てはまりましたか？
＼胃が疲れている時におすすめの食事／
・白ご飯
胃が疲れている時に気を付けたいことは、脂質を控えることです。白ご飯は脂質が少ないため主食は白ご飯をおすすめします！また、あまり咀嚼をせずに食べると胃の負担が増えてしまいます。白ご飯は咀嚼がしやすいため、ぜん動運動を促すことができます。
・味噌汁
温かい汁物を摂取すると、胃の血行を促し、胃粘膜が受けたダメージの回復を助けてくれます。味噌汁を具沢山にすることで咀嚼の回数が増え、消化しやすくなります。にんじんやほうれん草、かぼちゃは粘膜の修復に役立つ栄養素をもつ野菜なので味噌汁に入れると効果的です♪
・たんぱく質
たんぱく質は胃の粘膜の材料になる役割をしています。鶏ささみや豆腐などは脂質が少ない高たんぱく食材なので、意識して摂取するようにしましょう。
胃が疲れている時には胃に優しい食事や負担をかけないような食事方法などを意識して健康になりましょう♪
当店は、毛穴洗浄ケア・小顔リンパケア・美白ケア・ニキビ改善ケア・顔筋ほぐし・全身ほぐしが人気の美肌専門店です！ハイフ、コルギ好きの方にも人気♪
今まで、ホワイトニング・ピーリングをしてもなかなか効果を感じられなかった方、エステ・マッサージサロンを掛け持ちするのが面倒な方におすすめです♪
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BALI IN 西宮
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