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<毛穴洗浄/小顔>VS28スキンケアスタジオBALI IN 天神

けあなせんじょう こがお ぶいえすにじゅうはちすきんけあすたじおばりいんてんじん

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VS28スキンケアスタジオ バリイン 天神(BALI IN)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-04-26 09:21:57.0
春の肩こり 自律神経を整えよう
春になり体調が優れないと感じる日が増える方も多いのではないでしょうか?その中でも『春の肩こり』も要注意です。春の肩こりは、血行不良が原因と言われています。
春の肩こり 自律神経を整えよう_20250426_1

4月もようやく心地よい春の陽気を感じられるようになりました。
日中は温かくなりますが朝晩はまだ肌寒く、一日の中でも寒暖差が大きくなります。晴れた日は薄着で過ごせても、雨や夜の寒さで体が冷え、血行が悪くなるという調整の難しい季節です。さらに、ご自身やご家族、進学や仕事環境の変化などのストレスも加わり、自律神経の乱れから肩こりにつながるケースもあります。

春の肩こり 自律神経を整えよう_20250426_2
\ご自宅でできる自律神経を整えるコツとは!?/
1、 1日の始まりに日光を浴びる
2、 起床後にコップ1杯の水を飲む
3、 適度に運動をする
4、 就寝前1時間はスマホを見ない
5、 腸内環境を整える
6、 首を温める
7、 食生活の改善

\春の肩こり解消は身体を温めること/
外出の際には体温調節ができる羽織ものを持っていくことや、首にストールをまくなど熱が逃げない冷え対策を行いましょう。
身体がじんわりと温まる38度~40度のぬるめの湯船に20分ほどつかることもおすすめです。
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BALI IN  天神

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