＜毛穴洗浄/小顔＞VS28スキンケアスタジオBALI IN 長崎
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VS28スキンケアスタジオ バリイン 長崎(BALI IN)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-08-19 10:42:31.0
- 便秘の原因とタイプ
- 日本人は20人に1人が便秘と言われています。高齢になればなるほど便秘になると言われています！今回は、代表的な便秘のタイプ3つをご紹介します♪
〇弛緩性便秘(しかんせいべんぴ)
大腸のぜん動運動が低下し、内容物をスムーズに送り出すことができなくなっています。大腸の緊張低下や運動不足などによって起こります。お腹が張ったり、食欲の低下、便ができらない残便感などの症状が起こります。
〇痙攣性便秘(けいれんせいべんぴ)
ストレスにより自立神経が乱れて、大腸が緊張して痙攣性に収縮し、内容物の通過と排便に障害が起こっている状態です。比較的に、若年層に多く、腹痛が伴う場合があります。
〇直陽性便秘
出口で詰まるタイプの便秘です。便が直腸まできても「便がでそうなのに出ない」「タイミングを逃すと一向に出てこない」などの症状があります。直腸内に大量の便が詰まり、固くなってしまっているので便が蓋をしてしまっている場合があります。＼便秘にならない生活習慣を身につける／
便秘の原因は生活習慣が起因している場合がほとんどです。そのため、生活習慣の改善が必要になります。次のことに気を付けて生活を見直しましょう♪
□規則正しい生活をする
□質の良い睡眠を十分にとる
□適度な運動をする
□規則正しく、バランスのとれた食事をする
□よく噛んで食べる
□水分を十分に摂る
□リラックスできる時間をもつ
□腸内の善玉菌を増やす
当店は、毛穴洗浄ケア、小顔リンパケア、美白ケア、ニキビ改善ケア、顔筋ほぐし、全身ほぐしが人気の美肌専門店です！今まで、ホワイトニング、ピーリングをしてもなかなか効果を感じられなかった方、エステ、マッサージサロンを掛け持ちするのが面倒な方にオススメです♪
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投稿者
BALI IN 長崎
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