ピュアラ梅田のブログ
ビューティー
投稿日：2022-02-01 11:05:46.0
- ストレスに対抗する栄養素とは！☆
- おはようございます♪
ピュアラ梅田店です！
さっそくですが、皆さん朝食はしっかり取っていますか？
現代人の生活は不規則になり、ストレスが溜まりがちです。ストレスを放置すると、肌荒れやあらゆる病気の原因になってしまいます！
ストレスが加わると体を防御するために副腎皮質ホルモンが分泌され、これがビタミンCを消費してしまいます。
そのため、ビタミンCを補給し、たんぱく質も不足しないよう心がけましょう！
また、カルシウムをしっかり摂取することで、精神不安定を防ぎストレスに対抗することができます。
☆ビタミンC
☆タンパク質
☆カルシウム
3つの栄養素を意識してみて下さい！
栄養バランスや規則正しい食生活を確立して継続できるよう、定期的なサロンでのトリートメントやブログという形でお役に立てれば幸いです☆
#ピュアラ
#美肌
＃ダイエット
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