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サロンのNEWS
投稿日：2015-01-26 18:47:25.0
- コアの筋肉をストレッチしましょう。
- 筋肉
筋肉には、骨について運動を起こす筋肉（横紋筋［おうもんきん］）と内臓の壁にある筋肉（平滑筋［へいかつきん］）とがありますが、ここでは骨についている筋肉のことを述べます。
骨についていて、運動に関係する筋肉にも、大別して２つの種類があります。
１つは手足を屈伸するような敏速な運動を起こす筋肉であり、もう１つは、たとえば立っているときに、骨格をその姿勢で支えている筋肉です。両者のはたらきがあってはじめて、日常生活の動作が円滑にできるのです。
筋肉にはいろいろなかたちをしたものがありますが、骨に付着している部分で光沢をもった黄白色をしているところがあります。この部分を腱［けん］といいます。かかとの骨に付着しているアキレス腱などはその一例です。
腱が骨またはほかのかたい部分に接するところでは、これらの腱との摩擦を少なくするために、両者の間に、粘液を入れたふくろがあることがあります。これを滑液包［かつえきほう］といいます。
また腱のあるものでは、腱を取り巻く腱鞘［けんしょう］というトンネルの中を通っているものがあります。
１つ１つの筋は、これを支配している神経から刺激を受けると収縮し、刺激がなくなれば弛緩［しかん］（筋がゆるんで伸びること）する運動をしているにすぎませんが、日常おこなっている簡単な動作にしても多数の筋が複雑に関連しあってはじめて可能になるのです。
数えきれないほど多数の筋肉が、それぞれ目的とする運動に必要なだけ瞬間的に収縮や弛緩をするのですが、その精巧なことはおどろくべきものがあります。
easeのストレッチ専門コースでコアの筋肉をストレッチしましょう。
投稿者
ease スタッフ
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