Healing Space Ubud【ヒーリングスペース ウブド】
ヒーリングスペースウブド
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- 東京都港区浜松町2-8-6 レオパレスフラット浜松町1F
- JR浜松町駅南口より徒歩3分/都営浅草線・大江戸線 大門駅より徒歩約5分 ※駅前工事中
ヒーリングスペース ウブド(Healing Space Ubud)のブログ
- 温活のすすめ
- Healing space ubd
~港区浜松町~
皆さん こんにちは!
毎日寒いですがいかがお過ごしでしょうか??
今日は温活のおはなし
皆さんの平熱は何度ぐらいですか??
現代の日本人の平均は36.20度で、50年前は36.89度だそうです!!
皆様ご存知かと思いますが、体温が高いとそれだけ免疫力もアップしますので、
コロナ禍の今、身体を温めることはとても効果的だと思います!!
では、体温を上げるためには?
まずは筋力アップ。
現代人は昔に比べると生活スタイルがかなり変化し、
筋力がとても落ちています。
筋肉は人体最大の熱発生器官なので、ウォーキングなどで
筋肉量を増やしてあげるのはとても効果的です。
あとは、ジンジャーなど身体の中から温めてくれるものを
摂取してあげるのも効果的ですね!
ハーブティーで飲んだり、お料理に生姜を加えてあげるのもいいですね。
皆さんも温活でこの冬を乗り切ってくださいね。
西谷でした
Healing space ubud
~港区浜松町~
03-6402-2181
(折返をご希望の場合は必ずメッセージをお残し下さい。
着信のみの場合折返は致しませんのでご注意下さい。)
https://lin.ee/arAREe3(公式LineURL・または@265rrbsxで検索)
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