スハダノクリニック キャロリーヌタチカワテン
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キャロリーヌ 立川店のブログ
プライベート
投稿日：2016-03-02 18:17:58.0
- 旬の食べ物で健康に♪
- イチゴが美味しい季節になってきましたね＊
私もイチゴが大好きでよく口にするのですが
イチゴには多くの栄養と効果があるんですよ(^^)
ビタミンCが豊富に含まれているという事は知ってる方も多いかもしれません。
イチゴのビタミンCは５，６粒食べるだけで１日の必要量を満たすことが出来るくらい豊富なんですよ。
ビタミンCだけでなくポリフェノール、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどのミネラルも豊富で食物繊維や葉酸も入っているんです！
旬の食べ物は栄養価が高いので
旬の食べ物を取り入れて体とお肌に栄養補給して下さい♪
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