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美珠N1のブログ
ビューティー
投稿日:2021-01-14 12:38:51.0
- 美味しく元気に!
- 皆様お元気ですか?
毎日メディアでは眉を顰める話題が多く、現状不安になるような事柄ばかりが目立って
根本的に大切な健康維持をもっと話題にして頂きたいなぁ…なんて感じております。
先日、うすいデパートの地下食品売り場の北のエース奥に『揚げ銀杏』があり、お客様
のお茶請けにと購入して参りました♪
『揚げ銀杏』は正に今の季節!体に欲しい栄養が詰まっている食品です(^^)
銀杏には呼吸器系のトラブルの咳や喘息、痰など乾燥する季節に肺を潤す作用があり、
免疫力を高めるビタミンCやその他カリウムなども含まれています。
食べ過ぎると痺れや嘔吐を起こす事もあるので、1日4~5個位の摂取で!
その他にも今の季節にピッタリのお鍋の具材にも肺を潤す食材が沢山あります♪
豚肉、牡蠣、白菜、キノコ類、豆腐、昆布などお鍋が美味しい物ばかりですね!
お鍋は体も温めてくれるので寒い毎日を元気に過ごす為に、しっかり栄養素を摂取し
お水で水分補給もして乾燥から身体、お肌を守り、元気に今を乗り越えていきたいですね♪
☆『揚げ銀杏』はおつまみにもお勧めですよ!(食べ過ぎ注意で)
投稿者
橋本 利加子
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