二の腕・美肌・ブライダル Queen's Pure 長崎店 【クイーンズ ピュア】
クイーンズピュア ナガサキテン
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クイーンズ ピュア 長崎店(Queen's Pure)のブログ
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投稿日：2021-07-27 14:11:12.0
- 太る原因！徹底解説
- 特に食べすぎてもないのに太ってしまった、、という経験はないですか？？
太る時って多くの人がそうだと思いますが一気に太るわけではなくジワジワ太っていくのです！！
その原因は主に生活習慣が関係しているのでよかったら今日から見直しましょう♪
太る原因
1.早食い
早食いは胃や腸のの負担になる上に、消化が悪くなるため太りやすい原因にもなってしまいます
2.食事を抜くことがある
食事を抜くことでいつもより空腹を感じ、夜に近い食事であるほど吸収率が高まり、朝食なし、夕食有りの人は太りやすいです。
3.ストレス発散の食事
特に過剰に食べたり飲んだりする習慣がある人の約75%はストレスが溜まり続けることを発散するために過食しています
4.もったない食い
ちょこっとだけ残ってしまったからといってお腹がいっぱいなのに食べてしまうのは危険です！
5.夜更かし
睡眠不足になると食欲を調整するホルモンが分泌を起こし食べたい気持ちが高まるそうです。
何気ない生活習慣で太っとしまうのは勿体ないです！
クイーンズピュアでは、マッサージだけではなく食事のアドバイスもさせて頂いてます！
1人ダイエット☆より、私たちと一緒に二人三脚で頑張りましょう(^^)
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投稿者
長崎店
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