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二の腕・美肌・ブライダル Queen's Pure 長崎店 【クイーンズ ピュア】

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クイーンズ ピュア 長崎店(Queen's Pure)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-02-25 15:29:30.0
エステ後の過ごし方
エステ後の過ごし方
より痩せやすい身体になるには...

◎マシンを当てた直後は、急激なカロリー消化のために
栄養やカロリーの吸収が『高く』 なっており、当てた直後にお食事をとってしまうと
脂肪に変わりやすいので、マシンを当てて『2時間ほど』
お食事を控えていただくのをお勧めしております(^○^)


◎マシンを当てた直後は、お水をたくさん飲む!そして排出する!
マシンを当てた直後のお体は、血行もよくなっており、循環がよくなっている状態です!
お水をたくさん飲んで、老廃物をたくさん排出していきましょう!

◎食事管理
1日3食しっかり食べて、栄養を取りましょう!
お野菜・お魚・お肉・ご飯 バランスよくを心がけてみてください(*^^*)


◎睡眠を十分にとる
寝ているだけでも、カロリーは消費します!
ぐっすり眠るだけでホルモンの分泌量が増え代謝がよくなったり
食欲が抑えられたりダイエットにはうれしいことばかりです

また睡眠中は副交感神経が優位になり、腸の蠕動運動が活発になっています。
睡眠をとるだけで今流行りの腸活ですね!良いことばかり

是非これらのことを参考にしてみてくださいね
エステ後の過ごし方_20230225_1

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Queen'spure 長崎店
長崎市万屋町2-21 プラザL2階
095-811-5900

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