二の腕・美肌・ブライダル Queen's Pure 長崎店 【クイーンズ ピュア】
クイーンズピュア ナガサキテン
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- 長崎県長崎市万屋町2-21 ジェーナスラッキービル2F プラザL
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クイーンズ ピュア 長崎店(Queen's Pure)のブログ
- 痩せるために大事なこと!
- こんにちは(*^^*)
クイーンズピュア長崎店です。
よく、何の運動をした方がいいですか?
なんてお客様に聞かれることも多いですが、エステに来るほとんどの方が運動不足からのスタートなので、急に走ったり過度な筋トレをすることはあまりおすすめはしていないんですよね。。。
それより、まずしてほしい事はストレッチです!!!
体が固かったり、コリが強い状態で運動をすることで体に疲労物質が溜まり乳酸が体に蓄積し筋肉が固まりやすくなってマッサージのほぐれが悪くなります。
運動不足だった方には、まず第一ステップとして筋肉を柔軟に整えてくれるストレッチをおすすめしております( ・∇・)
【体側のストレッチ】
体側の筋肉をストレッチする事により毒素排出を促し体のバランスを整えます。
腕痩せの方、ウエストを引き締めたい方へ効果的☆
【前太もものストレッチ】
前もものストレッチは動脈などの血管や大きな筋肉を動かすことにより体の代謝を上げて冷えから体を守ります。
リンパが流れて足のむくみを取る効果もあります☆
その他、体のお悩みに合わせたストレッチもご紹介しますのでご相談くださいね☆☆☆
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Queen'spure 長崎店
長崎市万屋町2-21 プラザL2階
095-811-5900
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