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ラジェ 浜松佐鳴台店(LAGE)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-06-21 18:57:32.0
- ブレない自分になるために！
- 突然ですが。
どんなことがあっても
自分の意志を強く持ち、何事にも動じない
そんな「ブレない」女性って素敵ですよね (*^-^*)
そんなブレない女性になるために、
自分に厳しく！
常に心の中の軸が揺るがないように！
ちょっとしたネガティブな感情でも
ポジティブに変えられるように意識しながら
生活をしています。
最近は
それだけではなくて・・
身体も鍛えているんです！
特に「体幹」の部分です！！
「体幹」 が改善されれば
こんなにもHAPPYな変化があるのはご存知ですか？
↓
〇姿勢が良くなる
〇疲れがたまりにくくなる
〇電車の中でよろけない
〇腰痛がよくなる
〇基礎代謝があがり痩せやすい体になる
「体幹」を鍛えるとこれだけのメリットがあるんですよ( *´艸｀)
筋トレをしている方であれば、もっと効果的に使いたいですよね？
ダイエットしている方も、もっと効率よく痩せたいですよね？
ちょっとしたことでそれが鍛えられるようになれるんです！！
私が毎日行っている体幹トレーニング・・・
「ながらバランスボール」です！
テレビを見ながら、読書をしながら・・・
ちょっとした時間で出来るのでぜひ試してみてください(*^_^*)
浜松佐鳴台店☆きみより。
投稿者
LAGE
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