《痩身&フェイシャル専門》heartsease 表参道店【ハーツイーズ】
ソウシンセンモン ハーツイーズ オモテサンドウテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都渋谷区神宮前3-18-13
- 表参道駅A2 徒歩8分・明治神宮前6分
ハーツイーズのブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-11 19:44:16.0
- 30歳すぎると巻き肩で見た目年齢が衰える
- 巻き肩ってどんな状態?
巻き肩とは、簡単に言うと両方の肩の位置が胸よりも前にある状態です。
よく猫背と同じだと思ってしまう方も多くいらっしゃいますが、
・猫背→背中の縦ラインが丸くなった状態
・巻き肩→肩甲骨が前方に覆いかぶさってスライドしていて、背中の横ラインが丸くなった状態
というふうに、違いがあります。
《巻き肩の原因》
1、不良姿勢
肩こり、腰痛などのお悩みの不調の90%の原因ともいわれている「不良姿勢」
背中が丸くなってくると頭部が前側にスライドしていきます。
成人での頭部の重さは体重の約10%ですので、
首の角度が15度傾くと負荷は約2倍、
30度傾くと負荷は約3倍にもなります。
そうなると、頭の重さに引っ張られ、
身体のバランスをとるために肩甲骨が前に移動します。
また、首(頚椎)が伸ばされて、
ストレートネックぎみになってしまいます。
2、デスクワークやスマホの長時間操作
パソコンやスマホは、どうしても手を前にして使うため肩が丸まってしまいます。
問題なのは、長時間使用することです。。。
3、筋力低下
良い姿勢をキープするための筋力少ないと、
背中が丸まってしまい、巻き肩の原因になります。
「背中の筋肉」「胸にある筋肉」「お腹の奥のインナーマッスル」が最も大切です。
・背中にある筋肉の筋力低下により背中が伸ばされる
・胸にある筋肉が圧迫されて使われずに筋力低下
・良い姿勢を維持するためのお腹の奥のインナーマッスルの筋力低下
この3つの筋肉の筋力低下により、身体のバランスが崩れてしまいます!
4、横向きで寝る習慣がある
横向きで寝ると、片方の肩に体重が掛かります。
その体重の負荷を分散させるために、無意識に肩が前に出て、巻き肩になる可能性があります。
寝つきやすくても、いつもの習慣で本当は身体に負荷をかけているかもしれません。
以上4つの原因が考えられます。
巻き肩チェックさせてくださいね。
おすすめクーポン
新 規 |
¥9,800
初回限定☆贅沢美人ボディ~筋膜リリース骨格調整180分 9800円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
ハーツ イーズ
サロンの最新記事
-
●2024-07-18
-
●2024-06-28
-
●2024-06-28
-
●2024-05-15
-
●2024-05-15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分(0)
- 2024年8月分(0)
- 2024年7月分(1)
- 2024年6月分(2)
- 2024年5月分(6)
- 2024年4月分(11)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(0)
- 2019年4月分(0)
- 2019年3月分(0)
- 2019年2月分(0)
- 2019年1月分(0)
- 2018年12月分(0)
- 2018年11月分(0)
- 2018年10月分(0)
- 2018年9月分(0)
- 2018年8月分(0)
- 2018年7月分(0)
- 2018年6月分(0)
- 2018年5月分(0)
- 2018年4月分(0)
- 2018年3月分(0)
- 2018年2月分(0)
- 2018年1月分(0)
- 2017年12月分(0)
- 2017年11月分(0)
- 2017年10月分(0)
- 2017年9月分(0)
- 2017年8月分(0)
- 2017年7月分(0)
- 2017年6月分(0)
- 2017年5月分(0)
- 2017年4月分(0)
- 2017年3月分(0)
- 2017年2月分(0)
- 2017年1月分(0)
- 2016年12月分(0)
- 2016年11月分(0)
- 2016年10月分(0)
- 2016年9月分(0)
- 2016年8月分(0)
- 2016年7月分(0)
- 2016年6月分(0)
- 2016年5月分(0)
- 2016年4月分(0)
- 2016年3月分(2)
もっと見る
ハーツイーズのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
28周年記念【短期集中マイナス3kg】RAFOS痩身で深部から排出コース ¥5,800
|
全 員 |
28周年記念【短期集中マイナス3kg】RAFOS痩身で深部から排出3回コース ¥75,000
|
全 員 |
極上アイケア秋肌トリートメント85分 ¥18,900
|
新 規 |
極上アイケア秋肌トリートメント 85分 ¥10,900引き
|
全 員 |
毛穴黒ずみスッキリ泡洗顔ラテフェイシャル ¥8,000
|
新 規 |
毛穴黒ずみスッキリ泡洗顔ラテフェイシャル4980円 ¥3,820引き
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。