【骨盤調整×ボディケアマッサージ】リフレッシュ 稲毛海岸マリンピア店
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リフレッシュ 稲毛海岸マリンピア店のブログ
プライベート
投稿日：2021-04-02 10:34:51.0
- 軟水と硬水の違い☆
- みなさんこんにちは！
健康や美容の為にお水を飲んでいる方も
多いと思いますが、市販されているミネラルウォーターにも
様々な種類があります。
ミネラルウォーターは硬度という数値によって「軟水」「硬水」と分かれます。
硬度とは、水1リットル中に溶けているミネラルの量を数値化した値です。
カルシウムやマグネシウムなどミネラルが多く含まれる水ほど、硬度が高くなります。
「軟水」は日本で多く飲まれていて、癖がなく飲みやすいです。
軟水は身体への吸収率がいいので、汗をかきたい時、素早く水分補給したい時にオススメですね！
また風邪を引かれている時や体の弱い人へもオススメです。
「硬水」は海外のミネラルウォーターに多く、マグネシウムやカルシウムを多く含んでいるので
癖はあります。ですが、マグネシウムやカルシウムの作用で便通を促してくれたり、
超硬水は、ミネラルを豊富に含んでいるので、食べ過ぎ防止などに最適です。
このように硬水は美容に良いですが、腎臓や胃に負担をかけることがあります。
腎臓の弱い方は避けた方が良いですね。
お腹をこわしてしまう事もあるので、飲みなれていない人は様子をみながら飲んでいきましょう。
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