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【痩身&ブライダル専門エステ】セントラヴィ横浜西口店

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セントラヴィ 横浜西口店のブログ

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投稿日:2025-07-17 17:22:55.0
頑張ってるのに痩せない理由!?

頑張ってるのに痩せない理由!?_20250717_1
頑張ってるのに、痩せない!!!なんで!!?
もしかしたら、体に余計なゴミが溜まっているかもしれません!!
体のゴミとはズバリ!【老廃物や排泄物】のこと。
これが溜まると太って見えて、痩せにくくなって疲れも溜まりやすくなりま
す。
では、体のゴミを減らすには、、、

☆水分をしっかりとる
水分不足は体の巡りが滞る原因です。
目標は水分量を一日1.5リットルから2リットル接種することです!!
☆一日5分以上歩く
運動することで体の中で停滞していたゴミたちが動き出します!
☆ゴミを出してくれる食材をとる
食物繊維や発酵食品をたくさんとりましょう!!
おすすめなのは、
納豆、キムチ、ヨーグルト、きゅうり、キウイ、バナナ、味噌、にんにく、鮭
一回の食事の中で何か一つ取り入れられるよう目標にしてみましょう!!!☆
投稿者

あやしおん

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