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ビューティー
投稿日：2018-05-18 18:07:10.0
- ダイエット食材★
- 今回はダイエットにおすすめの食材、生姜についてお話します♪
ダイエット食材として定番ではありますが、
今一度効果などについてお伝えいたします☆
まず、生姜の主な効能は・・・
・冷え性改善
・消化・吸収力をアップ
・便秘解消
・むくみ予防
・コレステロール低下、、、など様々です(^^)
上記のダイエット効果の他にも、
免疫力を高めたり、風邪の予防などにも効果がある生姜ですが、
食べ方によって効果も変わってきます。
風邪などには生で食べるのがおすすめですが、
冷えの改善などには、乾燥させたものか、熱を通したものがおすすめです☆
一番簡単なのは、生姜を使った、生姜紅茶です。
紅茶に生姜を入れるだけなので、手軽に始めて頂けます(^^)
チューブでも構いませんが、生の物をすって入れると生きた酵素が取れるので
おすすめです(#^.^#)
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投稿者
PMK柏店
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