エステティックサロン PMK 柏店 ～High Quality Salon
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- 千葉県柏市柏３-6-25柏ツインビルII4F
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PMK 柏店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-12-08 11:35:01.0
- バストアップに効果的！正しい寝方と間違った寝方
- こんにちは！エステサロンPMK柏店です！
バストアップのために食生活を見直したり、定期的に運動をしたりしている方は多いでしょう。そうしたバストアップで見落とされがちなのが「寝ているときの姿勢」です。実は、どのような姿勢で寝ているか、ということも胸のボリュームアップを左右する要因になるのです。今回は、バストアップに効果的な正しい寝方と間違った寝方についてご紹介致します。
★寝方とバストアップの関係
人は睡眠中、自然とさまざまな姿勢を取ります。寝る前は上を向いていたのに、起きたら横を向いていた。そんな経験がある方はたくさんいるでしょう。このとき当然ですが、体と一緒に胸も動いています。そしてそれによって、胸にさまざまな刺激が加わります。
この刺激によって胸の内部にあるクーパー靭帯が伸びたり、切れたりすることがあります。また、胸の脂肪がわきや背中に移動することも。そうすると、胸が垂れたり、形が崩れたりするため、キレイな形のままバストアップすることが難しくなります。このように寝方とバストアップには深い関係があります。
★バストアップに効果的な正しい寝方と間違った寝方
寝るときの姿勢には、大きくわけて「仰向け」「横向き」「うつ伏せ」があります。この3つの中でバストアップに一番良いのは仰向けです。
横向きとうつ伏せは、胸が横に流れたり、胸を押しつぶしたりし、刺激を与えることにつながります。そうすると、胸の脂肪がわきや背中に流れたり、胸を支えるクーパー靭帯に悪影響を及ぼしたりする可能性が高くなります。
しかし、仰向けなら、このような寝方に比べて負担を軽減することができるため、バストアップに効果的といえます。胸のことを考えるなら、寝る時は仰向けで寝る習慣を身に着けることをおすすめします。
★睡眠を取るときの注意点
睡眠の時は寝方と同様、注意しておきたいことがあります。それは「ナイトブラをつけないで寝ること」と「睡眠不足になること」、そして「体を冷やすこと」です。ご参考下さいませ。
皆様のご来店を楽しみにお待ちしております。
エステサロンPMK柏店
千葉県柏市柏3-6-25 柏ツインビル2 4階
電話：04-7165-7300
メール：mmk@gol.com
LINE：@nzy9866g
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PMK柏店
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