エステティックサロン PMK 柏店 ～High Quality Salon
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PMK 柏店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-30 20:21:59.0
- 姿勢矯正
- こんにちは、エステティックサロンPMK柏店でございます。
体が歪んでいると感じることはありますか？
意外と自分だけでは気がつきにくいかもしれません。
しかし、猫背や腰痛などは体の歪みからきていることもあります！
本日は、なぜ体は知らないうちに歪んでしまうのか？
原因や症状、改善方法などをお話しさせていただきます。改善方法をしっかり行って健康的な毎日を過ごしましょう！
体が歪んでしまう原因はさまざまです。例えば、足を組んでしまう、片足重心、頬杖をつく、バックや重いものを同じ方で持ってしまう。
このように日常生活の中で気づかないうちに体が歪んでしまうことは多々あります。
体の歪みを放置してしまうデメリット
肩こり、腰痛、頭痛、自律神経の乱れ、太りやすい、便秘、代謝や免疫力低下、ストレス、神経が圧迫されるなど、この中で一つでもお悩みに当てはまる方は、もしかすると体の歪みが原因かもしれません。
歪みを治していくだけで上記のデメリットは改善へと繋がります。
歪みを正しくするには体の左右のバランスを正しくすることがとても大切です。
これから歪み改善に繋がるストレッチをご紹介していきます。
ストレッチは毎日、無理なく継続することをおすすめします。
1.床にうつ伏せで寝ころびます。
2.両手は顔の横でパーに開きます。
3.手で床を押して肘を伸ばしながら、上半身を持ち上げます。
4.顔は正面、上半身を持ち上げた状態で20秒キープします。
5.2の状態に戻り、これを3回行います。
ポイントとしましては、肩をすくめないように心がけ、下腹部にしっかり力を入れて行ってください
宜しければ、朝や寝る前にご一緒に始めてみませんか？
皆様のご来店心よりお待ちしております。
千葉県柏市柏3-6-25 柏ツインビル2 4階
電話：04-7165-7300
メール：mmk@gol.com
LINE：@nzy9866g
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投稿者
PMK柏店
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