エステティックサロン PMK 柏店 ～High Quality Salon
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- 千葉県柏市柏３-6-25柏ツインビルII4F
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PMK 柏店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-24 14:06:18.0
- 身体を温める食べ物とは？
- こんにちは、エステサロンPMK柏店でございます。本日は、雨が降っているため少し肌寒いですね、、そんな日こそ温活ケアを心がけましょう！
温活とは？
健康のために体を温めて適切な体温を保つことです。
食事や運動、お風呂などで体を温め、体の代謝を上げます。
体温が低いと、頭痛や肩こり・吐き気・免疫力の低下などに繋がってしまうため、
そういった不調を防ぐためにも体を温めることがとても重要です。
健康的な体温は、36.5～37.0℃と言われており、体温が高い方が免疫力が高まります。
体を温める食べ物
ショウガ、かぼちゃ、れんこん、にんじんなどは体を温めるのに最適です！
果物
りんご、オレンジ、ブドウです。
お時間が中々取れない方には、お飲み物で摂るのも効果的です！
白湯、ショウガ湯、ほうじ茶、紅茶、ウーロン茶などを積極的に摂る事で血行促進につながり痩せやすい身体作りを叶える事が出来ますのでオススメです！
寒い日こそ湯船にしっかり浸かりましょう！
皆様のご来店をお待ちしております。
千葉県柏市柏3-6-25 柏ツインビル2 4階
電話：04-7165-7300
メール：mmk@gol.com
LINE：@nzy9866g
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PMK柏店
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