エステティックサロン PMK 立川店 ～High Quality Salon
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PMK 立川店のブログ
ビューティー
投稿日：2016-12-25 13:21:13.0
- 酸化と糖化
- 酸化という言葉、最近よく聞くと思いますが、アンチエイジングの大敵だと言われております。
もう一つの大敵、糖化はご存知でしょうか？
糖化とは、身体の中で、タンパク質と糖が結びついてしまう反応のことです。
酸化が「さびる」、糖化は「こげる」イメージです。
卵と牛乳のタンパク質が、砂糖と結びついて温度を上げることで、
キツネ色に変わっていくのが一番イメージしやすいかもしれません。
あれがお肌で起こるとシミになります。
これが体内で起こると、糖がタンパク質と結びつくことで劣化させ、
硬くなり本来の働きが出来なくなってしまいます。
その劣化したタンパク質は最終的には、AGEs（終末糖化産物）という物質に変わります。
これは排泄されることがなく、代謝もされないので、
体の中に溜まってしまい、元には戻らないそうです。
代謝に関係するということは、ダイエットの大敵になります！
また身体のほとんどの材料がタンパク質なので、
それが劣化すると他にも色々な問題が起きてきます。
筋肉の質も悪くなり、そのため怪我が多くなったり、肩こり、腰痛の慢性疾患にも関わってきます。
多くの老化現象と言われるもののほとんどが、この糖化に影響してきます。
酸化と同じく、糖化にも対策をしないとどんどん老化が進んでしまいます(+_+)
予防と致しましては、
1、糖を余らせない（摂りすぎない）
2、血糖値を急上昇させない
3、食品添加物の糖に注意 ★これが大事です
調味料には「果糖ブドウ糖液糖」「ブドウ糖果糖液糖」というものが入っていることが多いのですが、
これは異性化糖というトウモロコシやサツマイモから作られる甘味料です。
糖化しやく、血糖値も上げてしまう、避けたいものなのですが、無意識にとってしまいやすい食品です。
安価なしょうゆ風やみりん風、焼肉のタレ、ケチャップ、ドレッシングなどや、
ガムシロップやケーキシロップ、缶コーヒーや清涼飲料水にも入っていたりするんですよ(>_<)
PMKでは、化粧品やサプリメントに抗酸化作用の成分が含まれております！
なかなか痩せにくい方、インナーケアを取り入れると効果の出方は全然変わってきますよ（＾ｖ＾）
ぜひ試してみて下さい(*^^)v
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投稿者
PMK 立川店
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