1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン関東トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン恵比寿・代官山・中目黒・広尾・麻布・六本木トップ   >  
  5. PMK ルグラン 恵比寿店(PMK Le Grand)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

エステティックサロンPMK Le Grand【ルグラン】 恵比寿店

エステティックサロン ピーエムケー ルグランエビステン

即時予約OK
ポイント加盟店
  • エステ
  • リラク
  • 東京都渋谷区恵比寿南1-11-1六鴨ビルB1F
  • 恵比寿駅3分◆創業22年/ホテルライクな接客/資格所持者多数/完全個室#ブライダル#痩身

PMK ルグラン 恵比寿店(PMK Le Grand)のブログ

ビューティー
投稿日:2020-02-29 11:21:55.0
春野菜でデトックス
こんにちは!PMK渋谷店です(*^-^*)

今回は、カラダの余分な老廃物の排出をサポートしてくれる春野菜とその食べ方をご紹介したいと思います!!
春が旬の野菜は、有害な物質を解毒・分解する肝臓の働きをサポートする成分が豊富に含まれているんです!(^^)!
春野菜でデトックス_20200229_1

■タケノコ
独特のえぐみ=「チロシン」という成分で、老化防止や脳の活性化に効果があります。また、食物繊維が豊富なため、腸を整える効果が高く、便秘の人におすすめです。

調理法「タケノコのおかか和え」
水煮タケノコを食べやすい大きさにカットし、酒、麺つゆを入れて、中火で混ぜながら加熱します。汁気がほとんどなくなったら火を止め、かつお節を加えて混ぜ合わせたら完成です。

■キャベツ
キャベツにはビタミンCがたっぷり含まれているので、美白効果、シミやソバカスの予防、抗酸化作用、コラーゲンの生成に役立ちます。また、ビタミンU(キャベジン)は、胃を丈夫にし胃腸の働きを助けるといわれています。

調理法「アサリとキャベツの酒蒸し」
あさりは洗って一晩砂出ししておき、キャベツは食べやすい大きさにカットし、シリコンスチーマーorフライパンに敷き、あさりを散らします。次に、オリーブオイルと白ワインを回しかけ、15分くらい蒸します。キャベツがしんなりしたら、あさつきを散らして完成です。

■アスパラガス
新陳代謝を活発にするアスパラギン酸が豊富。また、むくみや肝機能をサポートする効果も期待できます。

調理法「アスパラガスの玄米リゾット」
ニンニクのみじん切りとベーコン少々、玄米を少しのオリーブオイルで炒めます。次に、野菜ブイヨンの熱いスープを入れて火にかけ、沸騰したら中火弱にし、小口切りにしたアスパラガスを半分だけ入れ、香りと味をしっかり玄米に染み込ませます。

後は、玄米とスープの様子を見ながら、スープを足してアルデンテに近づけます。最後に残りの小口切りにしたアスパラガスを入れ、サッと火を通して塩で味を整えます。火を止めてから、パルメザンチーズを加え、大きく混ぜ合わせたら完成です。


基本的に旬の食材はすべて体にとってよいものです。
ただし、いくらヘルシーな春野菜でも、野菜だけの食事では栄養バランスが悪くなってしまうので、たんぱく質(魚、肉、卵、大豆製品)を一緒に摂るようにしながら、無理のないダイエットを実践していきましょう♪
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者

恵比寿店 スタッフ

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

PMK ルグラン 恵比寿店(PMK Le Grand)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • フェイシャル

SNSで人気◆韓国本格肌管理◆白玉ホワイトスノーピール60分 通常18,000円⇒

¥4,400

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ブライダル不可/他ピーリング系1ヵ月以内NG
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディケア
  • ボディ

平日限定【全身痩せを目指したい方へ】パワーツリー造形痩身75分¥16000⇒

¥4,800

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
通常60分⇒75分に延長サービス中♪
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディ
  • バストケア

平日限定【根本改善で美しくサイズUP】バストUPマイクロS 90分 ¥16000⇒

¥4,800

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
バストマスク15分サービス中
有効期限:
2024年05月末日まで

  • フェイシャル
  • ボディ

摩擦レス【リフトアップを目指す方】3D筋膜ストレッチ小顔90分24,000円⇒

¥8,800

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ブライダル不可
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ボディ

【全身痩せたい&本格痩身マシンも受けたい方】パワーツリー造形105分¥24000⇒

¥8,800

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
通常90分⇒105分へ延長サービス中
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディ
  • バストケア

【美サイズUP&超持続&姿勢強制】バストUPエステマイクロL120分¥24000⇒

¥8,500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
18年実績/ バストマスク15分サービス中
有効期限:
2024年05月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

PMK ルグラン 恵比寿店(PMK Le Grand)のブログ(春野菜でデトックス)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/