エステティックサロンPMK Le Grand【ルグラン】 恵比寿店
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PMK ルグラン 恵比寿店(PMK Le Grand)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-26 12:19:07.0
- バストアップに必要な栄養素☆
- 皆様こんにちは！PMK Le Grand恵比寿店でございます(*^-^*)
本日は皆様に知ってほしいバストアップに効果のある成分について
ご紹介していきます！！
☆第1位☆
【大豆イソフラボン】
食品：納豆、豆腐
女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをし、乳腺細胞を増やしバストの形成を促します。
※エストロゲンは女性の卵巣でつくられる女性ホルモンで卵胞ホルモンと呼ばれます。
肌をつややかにし、髪の毛を豊かにし、張りのある乳房にするなど身体を女性らしくしてくれます。
☆第2位☆
【ボロン】
キャベツ、リンゴ、海藻、ぶどう
あまり耳にすることはないけど、実は身近な食材に多く含まれています。
ボロンはホウ素のことで、ミネラルの一種。
エストロゲンの分泌を増やし濃度も高めてくれます。
しかも！！ココ重要！！
なんと、胸の脂肪だけを増やしてくれるという嬉しい働きも！
☆第3位☆
【良質なたんぱく質】
まぐろ刺身、紅さけ
筋肉や血、骨をつくり、女性ホルモンの分泌を促します。
特に植物性のたんぱく質が効果的ですが、
あくまで植物性、動物性タンパク質どちらもバランス良く摂る事を心がけましょう！
アルギニンが多く含まれるのはまたもや大豆類。中でも湯葉に多いよう。
また、豚肉の皮部分(豚ゼラチン)にも多く含まれているようです。
リジンも大豆類、特に湯葉に多く、その他はそばやマグロ、かつおなどに多く含まれます。
大豆類はイソフラボンとアミノ酸が一気に摂れて一石二鳥ですね♪
オルニチンはシジミ、マグロなどに。
オルニチンは食品からの摂取が難しいと言われているので
サプリメントなどを上手に利用するのも方法かもしれません。
PMKでもバストアップケアの他、バストアップに効果的なアイテムもご用意させて頂いております☆
気になる方は是非ご予約下さい(*^^*)
カウンセリングのみでも承っております！
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投稿者
恵比寿店 スタッフ
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