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ラジェ 厚木店(LAGE)のブログ
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投稿日：2017-05-25 10:46:41.0
- 足って大事
- 厚木店 南條です。
皆さん足のアーチってご存じですか？
健康な足裏には３つのアーチ
人間が立つときには、足の親指の付け根部分（母趾球）・小指の付け根部分（小趾球）
・かかとの ３点で立ち、安定感を増すために５本の指で 接地してバランスをとっています。
足のアーチの重要な役割
衝撃を和らげるクッションの役割
歩いたり走ったりするためのバネ
カラダ安定性・バランスをとる
３点のアーチがしっかり安定していれば姿勢も安定すると言われています。
この安定性が崩れると姿勢に影響し、Ｏ脚などの 脚の症状も引き起こしやすくなりますし
肩こりや腰痛、お顔の歪み、ボディーラインの崩れなど色々な影響がでるとも言われています。
そこでオススメなのが
5本指ソックス+フォーレッグのお手入れです。
足の指の意識が感じられて大地に足がついてるって感じになります。
足裏のアーチが体全体のわずか約３％の接地面積で毎日私たちを支えているからこそ
足のアーチを意識していきたいですね！
是非皆さんも体感してみて下さいね！
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