『骨盤矯正・腰痛・肩こり』Body Effect 本厚木整体院１号館
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サロンのNEWS
投稿日：2024-04-18 12:44:46.0
- 自律神経を整えよう
- みなさんこんにちは！落合です！
みなさんは、4月に入ってから「なんか体調を崩しやすくなったなぁ」と感じることはありませんか？
実は、4月は体調不良になりやすいんです！
春は、寒暖差や気圧変動が大きい季節です。
寒暖差に対応するため、エネルギー消費が増え、疲れやダルさを感じやすくなります(T_T)
そんな気象病にならないためには、天気の変化などから受ける影響を少しでも減らし、体調を崩してしまう回数を減らすことが重要です！！
まずは、自分が自律神経が乱れやすいかをチェックしてみましょう！
【自律神経の乱れチェック】
□乗り物酔いをしやすい
□季節の変わり目に体調を崩しやすい
□暑い季節にのぼせ、寒い季節では冷える
□雨が降る前にめまいや眠気を感じやすい
□最近、体を動かす機会が減っている
□肩こりがある
□新幹線や飛行機に乗ると耳が痛くなる
□偏頭痛もち
□几帳面な性格
□ストレスを感じやすい
いくつ当てはまりましたか？
当てはまる項目が多いほど、自律神経が乱れやすい傾向です。
チェックが少なくても、自律神経の乱れには注意が必要です>_<
ボディエフェクトのInstagramの方で、自律神経の乱れを整えるストレッチのやり方や
動画を投稿しているので、ぜひそちらも合わせてチェックしてみて下さい！！
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