【骨盤矯正×３D痩身】 スーパースリムダイエット 茅ヶ崎整体院
スーパースリムダイエットチガサキ チガサキセイタイイン
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スーパースリムダイエット茅ヶ崎 茅ヶ崎整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2019-01-16 10:21:31.0
- 食べてから脂肪になるのは？
- 皆様こんにちは！
スーパースリムダイエット茅ヶ崎整体院です♪
いつもご来店誠に有難うございます。
お正月、お食事を沢山食べてしまった方に！
その後の過ごし方で変わってくることもあります☆
今回は食べてから脂肪になるには何かをご紹介していきます(*'▽')
『脂質の場合』
胃と小腸をつなぎ、十二指腸で分解！その後中性脂肪になります。
血液にのって、全身の脂肪細胞へ蓄えられます！
消化に時間がかかります。
『糖質の場合』
糖質は、ブドウ糖となり血液中に流され、必要なところに運ばれます！
使われなかった分は肝臓で中性脂肪になり蓄えられます！
早くエネルギーになります。
太ってしまうタイミングは何か？
使われないエネルギーが、血液中に溢れると、脂肪になってしまいます☆
そこで、行った方が良いことをご紹介していきます！
◎お腹が空いてないとき、食事を抜くのでなく、量と質を意識！
朝はサラダやヨーグルト。夜は寝るだけなので、魚やあっさりした
お食事を！魚には脂肪燃焼しやすくします。
◎食後、すぐの運動は避ける
直後だと消化不良を起こしてしまう事もあります。
1時間半後くらいの運動が良いです！
◎すぐに寝る
すぐに寝ると消化を妨げ脂肪になりやすいです！
２～３時間はあけましょう☆
生活習慣、体の状態など、脂肪になるには様々なプロセスがあります。
食べた後の行動で脂肪を貯めやすい状態にならないようにしましょう！
今まで、何をやっても痩せない。食欲がとまらない方。
一人では中々できない方、相談は受け付けております☆
背中、二の腕、下半身太り（太もも、お尻、お腹）セルライトが気になる、
痩せたい！くびれが欲しい、小顔になりたい等
本気でお悩みの大人女性が通うリラク＆骨盤＆エステサロンです。
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