【骨盤矯正×3D痩身】 スーパースリムダイエット 茅ヶ崎整体院
スーパースリムダイエットチガサキ チガサキセイタイイン
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スーパースリムダイエット茅ヶ崎 茅ヶ崎整体院のブログ
- 食べ過ぎた日に脂肪はふえる?
- 皆様こんにちは!
スーパースリムダイエット茅ヶ崎整体院です☆
新年会等で食べ過ぎてしまった方!実は食べ過ぎてしまったその日に
すぐに脂肪になるわけではありません。
『太るとは』
体の中の脂肪が増える事です。
体重が増える=脂肪が増えることではありません。
食べた物が脂肪になるまで、時間がかかります!
最低7~14日程度かかります☆
今食べ過ぎて増えた分は、食べた分の単純なカサになります。
増えた体重は浮腫みが原因です!
時間がたつほど老廃物も蓄積され、その分体重が増えます。
『溜まったカサをなくすには』
ビタミン、ミネラル、アミノ酸、水分!が絶対に必要になってきます☆
主に便、尿、汗から出ていきます。
代謝、排出の為に必要なビタミン、ミネラルが豊富なものは魚介類・お肉・卵・大豆製品!
食物繊維は野菜、海藻類、こんにゃくです!
野菜の中でも、ごぼう、ふき、セロリ、アスパラ、青菜類、キャベツ、白菜がオススメ♪
お水は最低でも1日1.5~2リットル摂ると痩せやすいです☆
食べ過ぎてから2日で戻すのがベストです!
楽しんだ分、調整することが大事になります☆
食べない選択はなくしましょう♪
本当に太らない為に、食べ過ぎた時はできるだけ早い段階でリセットです☆
当店では、食べ過ぎてから48時間でリセットする方法なども
ご指導しておりますのでお気軽にお声がけくださいね♪
今まで、何をやっても痩せない。食欲がとまらない方。
一人では中々できない方、相談は受け付けております☆
背中、二の腕、下半身太り(太もも、お尻、お腹)セルライトが気になる、
痩せたい!くびれが欲しい、小顔になりたい等
本気でお悩みの大人女性が通うリラク&骨盤&エステサロンです。
ブライダルにも♪
東京、横浜、横須賀からも湘南(大船、藤沢、辻堂、茅ヶ崎、平塚、大磯、二宮)からも
遠方では、小田原、足柄からも多数ご来店を頂いております。
詳しくはこちらから
http://chigasaki-diet.net
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