【骨盤矯正×3D痩身】 スーパースリムダイエット 茅ヶ崎整体院
スーパースリムダイエットチガサキ チガサキセイタイイン
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スーパースリムダイエット茅ヶ崎 茅ヶ崎整体院のブログ
- 冷えは、美容の天敵!冷え症の改善♪
- 皆さんこんにちは!
スーパースリムダイエット茅ヶ崎整体院です☆
いつもご来店誠に有難うございます。
冬は冷え症の方には辛い季節ですよね。
なんと女性の7割、男性の4割は冷え症の自覚があるそうです!
現代人は食生活の欧米化運動不足が原因で、今後更に若い方の
冷え症が増えると言われています!
『冷え症の主な原因』
☆血行不良
☆運動不足
☆筋力の低下
☆不規則な生活
☆ストレス
など、様々な原因があります。
冷え症は放っておくと他の様々な病気を引き起こす原因にもなります!
まずはご自身の冷えのタイプを知り対策をしましょう☆
『末端冷え症タイプ』
・手先、足先が冷える
・肉や魚をあまり食べない
・運動不足
・過度なダイエットをしている
☆対策として
適度な運動をする!早歩きをする。
身体を冷やす食べ物、飲み物は避ける!なるべく温めるものを摂る。
『内臓冷え症タイプ』
・胃腸が弱い
・筋肉が少ない
・夜中によくトイレに起きる
・生理痛が重い
・薄着が多い
☆対策として
白湯など温かい飲み物は内臓を温めます!
下半身を冷やさないように服装を考える。
『ストレス冷え症タイプ』
・手先、足先が冷える
・顔がほてる
・イライラしやすい
・眠りが浅い
・生活が不規則
☆対策として
リラックスできる時間を作り、睡眠、入浴をゆっくりして自律神経を
整えましょう!
『全身冷え症タイプ』
・貧血気味
・汗をかきにくい
・体温が常に36℃以下
・胃腸が弱い
☆対策として
たんぱく質中心のバランスの良い食事を心がける。
運動をし、筋力アップ!
骨盤の歪みから下半身からの血行と代謝を悪くさせます。
そのような方は骨盤矯正+3D痩身キャビ&サクションEMSがオススメです。
是非お試しくださいね♪
今まで、何をやっても痩せない。食欲がとまらない方。
一人では中々できない方、相談は受け付けております☆
背中、二の腕、下半身太り(太もも、お尻、お腹)セルライトが気になる、
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