【骨盤矯正×３D痩身】 スーパースリムダイエット 茅ヶ崎整体院
スーパースリムダイエットチガサキ チガサキセイタイイン
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スーパースリムダイエット茅ヶ崎 茅ヶ崎整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2019-04-12 12:39:35.0
- 海藻類にはダイエット効果が大♪
- 皆様こんにちは！
スーパースリムダイエット茅ヶ崎整体院です☆
いつもご来店誠に有難うございます♪
寒くなったり、暖かくなったりですね！体調は大丈夫でしょうか？
今回は意外と知らない、海藻類のダイエット効果をご紹介してゆきます☆
『海藻類の意外な効果』
☆便通の改善
海藻類に含まれている水溶性の食物繊維には、腸内の老廃物を絡めとり、便を
柔らかくして、排出しやすくする働きがあります！
便秘でお悩みの方は積極的に取りいれていきたいですね♪
サラダやお味噌汁等は海藻類をいれて普段よりも多く取り入れるように心がけ
ましょう！
☆食欲の抑制
海藻類は胃の中で膨らみやすく、満腹感を感じやすくなります！
また、血糖値の上昇を緩やかにし、脂肪の蓄積を予防する働きもあるため食事の
最初の方に取り入れていきましょう♪
☆脂肪燃焼効果
海藻類にはヨウ素が含まれる為余分な脂肪を燃焼する働きがあります！
特に昆布やもずくのにはフコダイン、アルギン酸が含まれるので脂肪の吸収
を抑える働きもあります！
カロリーも低く、ダイエットにオススメ食材です。ブログ画像
海藻類は、ビタミンやミネラルも豊富でダイエットの強い味方になります！
普段の食事からワカメ、昆布、ひじき、めかぶ、もずく等を意識して取り入れて
みてくださいね♪
当店では、体重と体脂肪を落とし健康的なダイエットを行っています☆
気になるあなた、一度ご相談くださいね♪
背中、二の腕、下半身太り（太もも、お尻、お腹）、セルライトが気になる、痩せたい！
くびれが欲しい！小顔になりたい！等
本気でお悩みの大人女性が通うリラク＆骨盤矯正＆整体&エステサロンです。
ブライダルにも♪
東京、横浜、横須賀からも湘南（大船、藤沢、辻堂、茅ヶ崎、平塚、大磯、二宮）からも
遠方では、小田原、足柄からも多数ご来店を頂いております。
詳しくはこちらから
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