1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン関東トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン湘南トップ   >  
  5. スーパースリムダイエット茅ヶ崎 茅ヶ崎整体院   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

【骨盤矯正×3D痩身】 スーパースリムダイエット 茅ヶ崎整体院

スーパースリムダイエットチガサキ チガサキセイタイイン

即時予約OK
ポイント加盟店
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 神奈川県茅ヶ崎市十間坂1-3-18-2F
  • 茅ヶ崎駅北口より徒歩6分 駐車場有り(※国道1号沿い)

スーパースリムダイエット茅ヶ崎 茅ヶ崎整体院のブログ

ビューティー
投稿日:2019-08-07 12:45:48.0
メタボから脱出しましょう♪
皆様こんにちは!
スーパースリムダイエット茅ヶ崎整体院です♪
いつもご来店誠に有難うございます。

日本人の3割が該当すると言われているメタボ!!
今回はメタボから脱出し、日頃の生活習慣を見直していきましょう☆

『生活習慣チェック』
・肉をよく食べ、野菜はあまりとらない
・朝食は食べないことが多い
・夕食の時間が遅く、就寝間際に食べる事も多い
・早食いである
・ビール、日本酒などをよく飲む
・運動はほとんどしない
・歩くのは好きではなく、バス、タクシー移動が多い
・建物内の上下移動では階段はほぼ使わず、基本的にエレベーターを使う
・喫煙習慣がある
チェック項目が多い人ほどメタボになるリスクが高いです!

メタボから脱出しましょう♪_20190807_1


『そこで、良い生活習慣キーワード』
一無、二少、三多です!
☆一無
禁煙→タバコは吸わない
☆二少
少食→食事は腹八分目に抑える!
小酒→節酒を心がける
☆三多
多動→座るより立つ、乗るより歩く等少しでも体を動かす!
多休→しっかりとした休養をとる(7時間前後の睡眠)
多接→多くの人と接し、日常生活にメリハリをつける

1.野菜をしっかり食べる
ビタミン、ミネラル、食物繊維をとる!
野菜は食後血糖値を下げたり、余分なコレステロール排泄にも!
きのこ、海藻類、こんにゃくもお腹を膨らませてくれるのでオススメ♪
野菜摂取量→1日に350gを目標に食べましょう!

2.ゆっくりよく噛んで食べる
お腹いっぱいになったとは脳が感じるものです!
約20分程度はかかります。早食いは食べ過ぎの原因になります!

3.外食では栄養表示を参考に
外食はカロリー、塩分、脂肪分の多いものが多く、エネルギーを摂りすぎてしまいます。
主食、主菜、副菜の揃った定食がオススメです♪
バランスがとれ、満足感を得られやすいです☆

何をやっても痩せない。食欲がとまらない

背中、二の腕、下半身太り(太もも、お尻、お腹)セルライトが気になる、
痩せたい!くびれが欲しい、小顔になりたい等
本気でお悩みの大人女性が通うリラク&骨盤&エステサロンです
ブライダルにも♪

東京、横浜、横須賀からも湘南(大船、藤沢、辻堂、茅ヶ崎、平塚、大磯、二宮)からも
遠方では、小田原、足柄からも多数ご来店を頂いております。

詳しくはこちらから
http://chigasaki-diet.net
おすすめクーポン

¥3,980

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

18周年"70%OFF"ウエストスリムくびれダイエット骨盤矯正+3D痩身キャビ90分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規ご来店初回 1年以上ご来店がない方も
有効期限:
2024年05月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
スーパースリムダイエット茅ヶ崎 茅ヶ崎整体院 ツボンヌ 遠藤恵子
ご来店お待ちしております
痩身カウンセラー
ツボンヌ 遠藤恵子ツボンヌ エンドウケイコ
投稿者
スーパースリムダイエット茅ヶ崎 茅ヶ崎整体院 ツボンヌ 遠藤恵子

痩身カウンセラー

ツボンヌ 遠藤恵子

ツボンヌ エンドウケイコ

貴女の美と健康のサポートをさせていただきます!

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

スーパースリムダイエット茅ヶ崎 茅ヶ崎整体院のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

18周年70%OFF美脚・美尻【下半身痩せダイエット】骨盤矯正+3D痩身キャビ90分

¥3,980

提示条件:
予約時
利用条件:
新規ご来店初回 1年以上ご来店がない方も
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

18周年"70%OFF"ウエストスリムくびれダイエット骨盤矯正+3D痩身キャビ90分

¥3,980

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規ご来店初回 1年以上ご来店がない方も
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

18周年"70%OFF" 背中二の腕スリムダイエット 骨盤矯正+3D痩身キャビ 90分

¥3,980

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規ご来店初回 1年以上ご来店がない方も
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • 小顔矯正
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル

18周年"70%OFF"クーポン・骨盤矯正+3Dフェイスキャビ&サクションリンパ

¥3,980

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規ご来店初回 1年以上ご来店がない方も
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【大人気】骨盤矯正+全身歪み改善コース☆60分¥5,800→¥4,980

¥4,980

提示条件:
予約時
利用条件:
新規ご来店初回限定
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【速攻スリム】美脚★美尻 3D痩身キャビテーションお尻/太もも/足首60分¥5800

¥5,800

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規ご来店初回限定
有効期限:
2024年05月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

スーパースリムダイエット茅ヶ崎 茅ヶ崎整体院のブログ(メタボから脱出しましょう♪)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/