【骨盤矯正×３D痩身】 スーパースリムダイエット 茅ヶ崎整体院
スーパースリムダイエットチガサキ チガサキセイタイイン
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スーパースリムダイエット茅ヶ崎 茅ヶ崎整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-13 10:51:20.0
- 間違ったダイエットしていませんか♪
- 皆様こんにちは！
スーパースリムダイエット茅ヶ崎整体院です。
いつもご来店誠にありがとうございます♪
痩せる為に、食事を抜いてみたり、運動してみたり、
色々やっているけど体重が中々落ちなくてお悩みのアナタへ。
もしかしたら、間違ったダイエットをしていないか早速チェックしてみて下さい！
☆間食しないようにしている
ストレスを溜めないようにする為、少しだけならok。
ブルーベリー、あたりめ、ナッツ、おしゃぶりこんぶ、ところてんがオススメ。
☆1日1～2食にしがち
食べる量を減らせば、体重が落ちていくかもしれませんが、
必要な栄養が摂取しきれないです。
2食だと、食べたものが吸収されやすく、太りやすいです。
☆ご飯の代わりにお菓子
ご飯減らすので、お菓子食べてもいいよねは大きな間違いです。
栄養の為にも、食材から摂るようにする。
☆夕飯が1番ボリュームあり
いつも夜に食べすぎてしまう人は、今日からやめましょう。
夜は寝るだけでなので、そのまま脂肪になります。
夕飯こそ低カロリーなものがオススメ。
☆朝食抜き
朝ごはんを食べないと、集中力低下しやすいです。
また、空腹時間が長いので、昼ご飯で吸収しやすく太ります。
朝食は、タンパク質を食べると、燃えやすくなります！
ぜひ、当てはまっていた方は、今日から変えていきましょう♪
背中、二の腕、下半身太り（太もも、お尻、お腹）セルライトが気になる、
部分的に痩せたい！！くびれが欲しい、小顔になりたい等
本気でお悩みの大人女性が通うリラク＆骨盤＆エステサロンです。ブライダルにも♪
東京、横浜、横須賀からも湘南（大船、藤沢、辻堂、茅ヶ崎、平塚、大磯、二宮）からも
遠方では、小田原、足柄からも多数ご来店を頂いております。
詳しくは、下記URLから
http://chigasaki-diet.net
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痩身セラピスト
RIKA リカ
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