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【骨盤矯正×3D痩身】 スーパースリムダイエット 茅ヶ崎整体院

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スーパースリムダイエット茅ヶ崎 茅ヶ崎整体院のブログ

ビューティー
投稿日:2024-04-03 11:17:16.0
痩せる1日の生活習慣♪
皆様こんにちは!

スーパースリムダイエット茅ヶ崎整体院です。
いつもご来店誠にありがとうございます♪

あっという間に4月です!
少しずつ暖かくなってきて、夏までに痩せたい、
ダイエットを頑張りたいと思っている方は、多いはず。

今回は、痩せる1日の生活をご紹介していきます♪

☆朝食と昼飯は、タンパク質を摂る
☆朝起きたら、白湯1杯
☆時間あれば、朝に散歩
☆お昼まで寝ないようにする
☆肩甲骨をまわして、褐色細胞を燃やす
☆1日2リットルの水分
☆ウォーキングの習慣をつくる
☆間食は200kcal以内
☆足は組まない
☆姿勢を良くする
☆夜は腹八分目
☆夜中にお菓子食べない
☆7時間睡眠
☆湯船に15分浸かる
☆和食中心で海藻、きのこ類を摂る
☆体を冷やさない

まずは、痩せてどうなりたいかが大事です。
目標を決めて、着たい洋服が着こなせるように、頑張っていきましょう♪♪


夏までに、見た目を変えたい!

痩せてキレイになりたいアナタに効果的なダイエットが↓↓

痩せる1日の生活習慣♪_20240403_1
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背中、二の腕、下半身太り(太もも、お尻、お腹)セルライトが気になる、
部分的に痩せたい!!くびれが欲しい、小顔になりたい等
本気でお悩みの大人女性が通うリラク&骨盤&エステサロンです。ブライダルにも♪

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痩身セラピスト
RIKA リカ
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