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バストアップサロン  ENCHANTER 【アンシャンテ】

バストアップサロンアンシャンテ

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アンシャンテ(ENCHANTER)のブログ

Tatejima のブログ一覧

99件のブログがあります

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  • 素敵な日に向けて♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-12-06 13:58:58.0
    投稿者:
    Tatejima
    皆さんこんにちは!お水を買いに行ったのにお水以外 主におやつですねw を大量に買って満足してしまうタイプの立島です。気付いたら冬の装いになってしまいましたね!寒くなってく…続きを見る
  • セルフハグ♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-11-24 12:52:30.0
    投稿者:
    Tatejima
    皆さんこんにちは!今日は二の腕・肩甲骨まわりをほぐしたいと思います!肩甲骨まわりの筋肉は、想像以上にこり固まっています。それが二の腕太りと肩コリ、両方の原因です。肩まわり…続きを見る
  • ちょっと休憩~
    プライベート
    投稿日:
    2022-11-15 10:34:33.0
    投稿者:
    Tatejima
    皆さんこんにちは!アンシャンテの立島です。9月、10月のブログでバストについてやくびれについて色々お伝えしてみましたが、皆さんの参考になっているでしょうか…?気になること…続きを見る
  • 気になりだしましたか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-30 10:38:26.0
    投稿者:
    Tatejima
    皆さんこんにちは!本日は脇腹と肋骨を引き締めるストレッチをご紹介です!1.体の側面を下にして横たわり、肩の下に肘をついたら、下のほうの脚の膝を曲げ、上の脚はまっすぐに伸ばし…続きを見る
  • 気にしたことありますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-23 12:48:16.0
    投稿者:
    Tatejima
    皆さんこんにちは!アンシャンテの立島です!突然ですが、 肋骨 って気にしたことありますか?肋骨は、肺や心臓などの重要な臓器を守ってくれている大切なもの。そして呼吸をする時…続きを見る
  • やれば変わる!第5弾!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-08 10:19:38.0
    投稿者:
    Tatejima
    皆さんこんにちは!今回も前回の続きで自宅で簡単エクササイズをご紹介します!これまでご紹介しましたお食事やエクササイズは実践してみてくださってますか?みんなで一緒に頑張りま…続きを見る
  • やれば変わる!第4弾!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-28 11:00:47.0
    投稿者:
    Tatejima
    皆さんこんにちは!今回も前回の続きで、いよいよバストアップにつながるおすすめエクササイズを紹介しますのでぜひチャレンジしてくださいね。エクササイズ1 プッシュアップ今まで…続きを見る
  • やれば変わる!第3弾!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-24 18:39:42.0
    投稿者:
    Tatejima
    皆さんこんにちは!今回も続きですバストアップのために、食事を見直し脂肪を増やしていくのと同時に、エクササイズで筋肉を鍛えるのもおすすめ!筋肉は誰でも鍛えて大きくすることが…続きを見る
  • やれば変わる!第2弾!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-09-16 09:57:46.0
    投稿者:
    Tatejima
    皆さんこんにちは!前回の続きです☆バストのもとになる脂肪を増やす食事のポイントは4つ。1 タンパク質痩せ型の人がバストアップのための食事で一番大事なのが、タンパク質を多く摂…続きを見る
  • やれば変わる!第1弾!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-09-15 11:54:48.0
    投稿者:
    Tatejima
    皆さんこんにちは!今回は痩せ体型さん向けに食事やエクササイズを取り入れながらのバストアップ方法をご紹介したいと思います☆バストアップしたいけど、痩せやすいから難しいかな……続きを見る
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