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アンシャンテ(ENCHANTER)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-07-06 11:08:26.0
- 紫外線対策！！
- 皆さんこんにちは田中です！！
今日は気温も高く
天気も良くて気持ちいいですね♪
いよいよ夏本番ということで日焼けなど気にされる方も多いのではないでしょうか？
さて、今日は日焼けに効果的な食べ物をご紹介します！！
それはいちごです(^-^)
いちごは実はレモンよりビタミンCの含有量が多いんです！！！！
酵酸化物質が含まれているので、紫外線によるシミ、たるみにもいいとされています♪
食べるときの注意点としては、
１、生で食べる
２、ヘタが付いたまま水で洗う
3、食後に食べる
他にも鉄分や葉酸、カルニチンも含まれているので、
女性の悩みがちな貧血、冷え性にも良いといわれています！
食べ物だけではなくしっかり日焼け止めも塗って紫外線対策をしてこれから始まる夏に備えましょう(^-^)
それではまた☆
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