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アンシャンテ(ENCHANTER)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-08-29 13:49:47.0
- 【ポリフェノール】美容効果がUPする摂取の仕方☆
- 皆さんこんにちは！
8月ももう終わりますね(>_<)
9月といえばオータムフェストが始まるので
楽しみな方も多いのではないでしょうか♪
皆さんぶどうはお好きですか？
今日はぶとうについてご紹介します☆
ぶとうにはポリフェノール・カリウム
ビタミンB1・B2・C・A
食物繊維・βカロテンなどが含まれています♪
ぶどうにも色んな品種がありますが
どの品種もこんなに沢山の栄養素が含まれているんです☆
8～10月が旬になるので食べるならこれからが良いですね(^-^)
皮つきで食べるとより栄養が取れるので皮付きがおすすめです☆
皆さんの好きな品種はありますか？
おすすめがあれば教えてください♪
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