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お顔そり専門店 ビューティーフェイス 神戸三宮店のブログ
ビューティー
投稿日：2017-12-08 10:52:30.0
- 鍋の季節ですね
- 冬と言えば鍋！！これからの時期、忘年会や新年会で食べる機会も多いのではないでしょうか??
みんなで囲んでワイワイ食べると、身も心も本当にあったまりますよね～♪
そんな鍋も、入れる食材により美肌効果を得られる事ができます。
そこで今日は、お肌も喜ぶ《おすすめ美肌鍋》をご紹介(^^)/
〇トマト鍋〇
健康志向のオシャレな女性を中心に人気沸騰中ですが、トマトを筆頭に、ほうれん草、キャベツ、ブロッコリー、にんじんなど、他の鍋にはないような色の濃くビタミン豊富な食材を摂れるのでおすすめです。
ビタミンB群を期待できる魚介類もお好みで合わせてみてください。味もしっかりしているので満足感もあり、とってもヘルシーです。
〇豆乳チゲ鍋〇
鍋料理の定番チゲ鍋に豆乳を加えれば、辛味にまろやかさが加わり食べやすく、ビタミンB群の大豆が豊富に摂取できます。
豆乳そのものの力も抜群で、肌トラブルを和らげる働きなどがあります。チゲはキムチのことですが、唐辛子が代謝を促進させるほか、発酵されているキムチを使えば、肌の毒素を排出してくれる作用がありますよ。
〇水炊き〇
鍋料理の中でも特に低カロリーの水炊きは、皮や骨がついた鶏肉を使用するのでコラーゲンたっぷり。コラーゲンは肌のハリやツヤを保つので、良質なお肉を使うほど翌日の肌の状態に差が出ますよ。また肌荒れを防ぐビタミンAが豊富なにんじんや春菊など色の濃い野菜が摂りやすいです。
どれもおいしそうですね～♪我が家も今晩は鍋に決まりです(*^_^*)
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投稿者
Beauty Face*＊
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