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お顔そり専門店 ビューティーフェイス 神戸三宮店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-01-08 10:34:26.0
- 正月やすみ疲れ
- こんにちは＼(^o^)／
長かったお正月休みも終わり、仕事や学校も始まりましたね♪
しかし、今日も重いカラダを引きずって何とか出勤したという人、いませんか？ そのつらさ、実は“お正月休み疲れ”かもしれません。
「休んだのに疲れるの？」と思った人もいるはずですね。ところが「働きすぎ」と同様、「休みすぎ」もカラダに大きな負荷をかけているのです。
怒涛の忘年会ラッシュを経てようやく休みに入った途端、お昼近くになってようやく起きて、正月特番をぼんやりと観て、お節料理を食べ…実はこの「お正月ならでは」の楽しくもダラダラした生活は、「自律神経」のバランスが崩れる原因になるのです。
ダラダラしたお正月の過ごし方は、この自律神経のスイッチの切り替えの大きな妨げになるのです。自律神経に影響が出るとホルモンバランスが崩れ、生理周期を狂わせたりします。カラダが冷えやすくなり、免疫力が低下することでインフルエンザにかかる可能性もアップ…悪循環に陥ってしまうのです。
まず試してほしいのは、土日祝日にきちんと朝起きて活動を始めることです。近所を散歩するなど軽い運動をしてもよいでしょう。ポイントは、なるべく平日の生活リズムを意識して、同じように朝起きて夜寝るように心掛けることです。睡眠が足りないならば、早く起きて昼寝をしたほうがリズムは狂いにくくなります。
この１年間を快適に過ごすために、ここで“お正月休み疲れ”を放置せずにきちんとリセットして、狂ったリズムを取り戻しておきましょう。
それでもダルさがなかなか取れないというそこのあなた！！
是非当店のマッサージでコリをしっかりほぐしてください。
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投稿者
Beauty Face*＊
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