リュクシー(LUXEY)のブログ
プライベート
投稿日：2020-02-08 13:07:37.0
- 筋膜リリースにはまる
- 先日、通っているヨガの先生から
筋膜リリースなるものを教えて頂いてから
劇的に（私的には！）変化をすごーく感じることができ
それから毎日すこしずつ励んでおります♪
まず変化があったので寝起きの体の軽さから！
いつもより脚に軽さを感じることができ
「あ、いつもより脚が軽い！！」と
起きた瞬間から変化に気づくことができました☆
後は姿勢ですね！
いつもは仕事中昼過ぎくらいになるとなんとなく
背すじが丸まってくるのですが
「あ！なんか背すじ伸びやすいかも！」
と実感。
私は幼きころより、体が硬く前屈も手がやっと
膝に届くくらいしかできませんでした。
ストレッチは嫌いで、すぐ痛くなるのであまりやっていませんでしたが
最近は筋膜リリースのおかげですこしずつ体にも
柔軟性がでてきて
体も軽いし体調もよい気がします♪
皆さんも良かったらやってみてください☆
運動不足の方のほうが効果を実感しやすいみたいですよ～！
ダイエット効果もあるようです！
投稿者
ＬＵＸＥＹ
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