エステティックサロン PMK 銀座本店 ～High Quality Salon
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- 銀座駅B3出口5分◆創業23年/ホテルライクな接客/資格所持者多数/完全個室♯銀座#痩身
PMK 銀座本店のブログ
ビューティー
投稿日：2016-12-13 19:59:02.0
- 太りにくいお酒の飲み方
- こんにちは！THE SLIM銀座店です。
クリスマスな年越しなどまだまだイベントがたくさんですね！
もう１２月半ばで1年あっという間でしたね！
皆さんにとって今年一年どんな年になりましたでしょうか？
この時期忘年会や新年会で、楽しくなる分、摂取するカロリーも多くなってしまいますよね・・
特にアルコール(￣ー￣；・・・・
そんな飲み会続きでも、太りにくいお酒の飲み方をご紹介します♪
1.前もってしっかりと、飲む量を決めておく！（自分の適量を知る）
2.強いお酒は、薄めて飲む！
3.甘いカクテル・梅酒などは飲まない！（糖質0を選ぶ）
4.飲んだ後はお水・ウーロン茶など糖質の無いものを飲む！
アルコール以外の水分をしっかり補充する。飲んでる間にも補充すると、なお良し
（脱水症状になってしまうと燃焼されにくくなってしまいます。）
5.熱燗・温かいお湯/お茶割りで、体を冷やさないように！
6.高カロリー・塩分の高いものは食べない！
サラダ・刺身・豆腐・枝豆などがオススメ
7.柑橘系のサワー（レモンやグレープフルーツ）で代謝を上げる！
生絞りなら尚よし！
8.低カロリーで高タンパクな、お摘みを！（食べ過ぎない）
9.肝臓の為に日常からビタミン・タンパク質を摂取しよう！（食べ過ぎない）
10.もし、飲み過ぎ・食べ過ぎてしまった！と思ったら翌日以降に
しっかり帳尻を合わせましょう！朝食を軽くするなど。
これさえ気をつければ、正月太りは少しでも軽減できるはずです！！
全ては難しくても、いくつか挑戦してみてくださいね(*^_^*)
それでは、少し気が早いですが皆さんにとって、２０１7年が最高の一年になりますように・・♪
２０１7年も皆様のご来店 心よりお待ちしております(*^o^*)
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投稿者
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