タマエステティックサロンのブログ
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投稿日：2020-03-05 11:04:47.0
- 横隔膜と自律神経
- こんにちは！タマエステティックサロンです♪
最近多いと感じる方の特徴をお話をしようと思います。
それは、お腹が硬い人。
もっと掘り下げると「横隔膜が硬い人」です。
横隔膜は呼吸筋の一種で、胸とお腹を分けるみぞおちのところに
ある筋板です。
横隔膜は自律神経と密接な関係があり
興奮や緊張など何かに備える時などは交感神経が
優位になるので横隔膜は固くなり
反対にリラックスや休むという時は副交感神経が優位になり
柔らかくなります。
現代人はストレスを多く抱えている方が多いです(>_<)
そして不安や緊張も。
そうなると横隔膜はカチコチに委縮し
そのせいで呼吸も浅くなります。
呼吸が浅いと酸素をたくさん取り込めないので
健康にも良くないのです(+_+)
（自律神経失調症、ストレスを増幅、内蔵の下垂、背骨のゆがみなどを招く！）
「頑張る」を求められる現代社会で
自分のキャパを超えて頑張ってしまっている方が
たくさんいますが
少しでも「ゆるむ、やすむ」時間ができればいいなと・・・
力を抜く時間を作ってほしいなと思います。
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投稿者
タマエステ 昭島店
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