BEAUTE Body Maintenance [ボーテボディメンテナンス]
ボーテボディメンテナンス
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ボーテ ビューティアンドサルートサロン(BEAUTE Beauty&Salute Salon)のブログ
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投稿日：2020-04-20 16:10:43.0
- セルフケア
- こんにちは。
新型肺炎の感染拡大防止のため、在宅勤務や外出自粛の影響で
運動不足になっている方が多いのではないでしょうか。
筋肉は運動しないとどんどん痩せていきます。筋肉が痩せてしまうと、血行不良による冷え性や疲労が残りやすいといった
症状が出てきます。
でも、自宅での運動は限界がありますよね。
最近ではSNSなどで様々な情報が入り、なわとびやオリジナル体操の紹介など
いろいろなものがあります。
そこで、僕が提案するのは
「青竹踏み」
です！！
足裏のツボを刺激することで、ふくらはぎの血流が良くなります！
ふくらはぎはポンプ作用と言って、血液を送り出す力が強く
しばらく続けると、全身ポカポカになってきますよ。
１００円均一のお店にもありますし、不要となった雑誌などを丸めても代用できます。
明るい話題がなく、気が滅入ってしまうかもしれませんが
体調管理に努め、健康的な身体を維持しましょう
緊急性のある痛みや辛い症状の際は、いつでもお問合せください。
来店に迷うような状態でも一度お電話ください。
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