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BEAUTE Body Maintenance [ボーテボディメンテナンス] 

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ボーテ ビューティアンドサルートサロン(BEAUTE Beauty&Salute Salon)のブログ

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投稿日:2020/8/26
青竹踏み
こんにちは。

連日の暑い日が続いておりますが、皆さま体調崩して
ませんでしょうか。

暑さに伴い、エアコン下での活動が増えてくると
足がむくみやすい方や足全体がダルくなる方が多くなってきます。

そんな時にオススメなのが、

青竹踏み_20200826_1



     『青竹踏み』

足の裏を刺激してあげると、ふくらはぎの筋肉のポンプ作用が
活発になり、足周りで滞った血液がスムーズに流れるようになり足全体が軽くなりますよ♪

最初は痛いですが、全体重をかけずに片足だけで踏んであげれば強さも調節できますので、「痛いけど気持ちいい」くらいで
刺激してください。


まだまだ暑い日が続き、しばらくは冷房から離れられそうにないのでしっかりセルフケアをして快適にお過ごし下さい。
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ボーテ ビューティアンドサルートサロン(BEAUTE Beauty&Salute Salon) 小島 伸孝
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