ガーデン 京都西院(garden)のブログ
ビューティー
投稿日:2020-06-11 18:22:48.0
- お家での過ごし方のススメ。やれる事はやってみる♪
こんにちは!
京都西院 体質改善サロンgardenの伊吹美佳です。
ついに梅雨のシーズン。
マスク生活が本当にストレスを感じる今日この頃です。
ジムで身体を動かしてストレス発散していたたけど、もう何ヶ月も休会しているしこの先もどうなることやら…です。
日常生活ではなるべく身体をしっかり使うように、日々思い出して歩いてみたり、ストレッチしてみたり。
恥ずかしいくらいの意識ですが、それでも何よりも意識が大切!と自分で慰めながら日々過ごしています♪
先日お客様に、すっごく良い感じのストレッチのYouTubeを教えてもらいました。
石井亜美さんの9分間だけのストレッチ。
24時間の中の9分間。
それくらいの時間を作り出す余裕はもちたいと思います^ ^
今朝も朝目が覚めて、そのまま布団の上でストレッチしています。
身体に意識を向けるって大切です♪
その他では、入浴時間をとても大切に考えていて、日々の汚れや疲れはしっかりと水に流して癒してあげたいと思っています。
せっかくの貴重な入浴時間は、入飛鳥湯(漢方湯)かリヨメールロゼ(海水入浴剤)を気分や身体の調子をみて使い分けしていて、どちらも、最高に素晴らしい入浴アイテムです!
飛鳥湯は、Asucaの漢方医さんのブレンドで何種類もの漢方薬草が入っていて、漢方蒸しができない時や生理前後であまり動きたくない時に使うと、とてもリラックスできて楽になります!
薬湯として使わない時は、中身を少量ずつ出して漢方茶としておいしくいただけます♪
飲むのも良しお風呂で全身で吸収しても良し◎
あとひとつは、タラソテラピーの中でも基本の海水入浴が自宅で行えるリヨメールロゼ。
海水は体液のミネラルバランスと類似していて、デトックスしながらミネラル補給、汚れた体液を浄化するという感覚!
保温、保湿、美肌、自律神経安定に◎
妊活やアトピーの方にも凄くいい!!!
添加物やストレスが多い日常では、体内のミネラルがどんどん不足するので(しかも体内では作り出せない)、飲食で補わないといけないのです。
が!この海水バスパウダーは、お肌からバランスの取れたミネラル成分を浸透させることができる、まさに自然の恩恵丸ごと入浴剤♪
どちらもサロンで販売しています
ぜひご自宅ケアにどうぞ(^з^)-☆
詳しくは、またあらためます!
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